Des exercices à intégrer dans sa vie de tous les jours pour gérer son stress.
 
Étirements simples (15 min)
Introduction à la méditation (20 min)
Exercices de respirations (30 min)
Partages (25 min)
 
Pour les adolescents de 12 à 18 ans
Durée 1h30
De 17h à 18h30