Venez respirer l'air frais de la montagne, vous initier à la méditation dans un cadre apaisant et reconnectez vous à la nature.
 
Une journée qui commence par de bons étirements, des exercices de respirations et un cercle de partage.
 
Une routine du matin pour tous les jours, des techniques de bases seront données aux jeunes pour gérer son anxiété.
 
Une réflexion suivra sur ce que l'on veux apporter avec nous à la montagne et ce que l'on veux sortir de notre sac et laisser en bas.
 
Nous escaladerons un des sommets de la région de Mont-Tremblant en prenant plusieurs pauses dans la nature pour faire de exercices de reconnection.
 
Un diner santé sera distribué au sommet avec une vue magnifique.
Nous descendrons ensuite la montagne pour se réeunir en bas, profiter d'une tisane et partager sur la journée.
 
Pour les adolescents de 12 à 18 ans
Durée de l'activité: 6h
De 9h à 15h