Tous les profits financent la participation gratuite de jeunes à nos programmes.
Respirez, méditez et marchez en nature avec nous!
Une journée en nature pour souder votre équipe
Et si la forêt devenait votre meilleure formatrice en travail d'équipe ? Sous terre, les arbres partagent l'eau et les nutriments par leurs racines. La rivière contourne les obstacles sans jamais s'arrêter. Dans une clairière, chaque plante trouve sa place.
Des racines et des ailes est une retraite d'une journée, offerte par la Fondation Respire, qui transforme ces leçons de la nature en outils concrets pour votre équipe.
Ce que votre équipe en retire:
Un esprit d'équipe renforcé : comme les arbres d'une forêt, chacun contribue selon sa force, et la performance vient du réseau.
Une meilleure gestion des émotions : des techniques de respiration simples, à réutiliser dès la prochaine réunion tendue.
Des relations plus riches : écouter avant de répondre, laisser de la place aux autres et reconnaître leur apport.
Des engagements d'équipe concrets, formulés par vos employés et inspirés de ce qu'ils ont observé en forêt.
Une journée qui fait du bien!
De 8 h 30 à 16 h, votre groupe vit une suite d'expériences guidées par nos intervenants :
Respiration consciente : cohérence cardiaque, pranayama et respiration en duo, pour se calmer et s'accorder à l'autre sans un mot.
Marche lente et Shinrin Yoku (bain de forêt) : une immersion silencieuse qui éveille les sens.
Méditation au bord de la rivière : déposer ses préoccupations sur l'eau et les laisser partir avec le courant.
Dîner en nature, l'occasion de vraiment connaître un collègue avec qui on travaille peu.
Marche d'observation : souche, lichen, clairière et rapides deviennent autant de leçons sur la collaboration et la gestion des conflits.
Tisane d'herbes médicinales et sonothérapie : bols tibétains, bols de cristal et carillons pour une détente profonde.
Cercle de clôture, gratitude et remise des cadeaux.
Chaque participant repart avec un mélange de tisane « Respire », une carte de respiration de poche et une méditation guidée à écouter à la maison.
Été comme Hiver!
Le programme se vit en toute saison. L'édition hivernale en raquettes propose la même journée sous la neige, avec des pauses au chaud dans un chalet, un feu en forêt et un cacao réconfortant.
Un geste qui fait du sens!
En choisissant Des racines et des ailes, vous offrez à votre équipe une journée mémorable et vous soutenez la mission de la Fondation Respire auprès des jeunes.
Pour des groupes de 10 à 20 personnes. Aucune expérience requise. Écrivez-nous pour réserver la journée de votre équipe.
Pour qui ? Adultes de 18 ans et plus
Lieu : Région de Mont-Tremblant, Domaine Saint-Bernard
Durée : 7 heures (de 8h30 à 16 h)
Matériel nécessaire: Tapis de yoga, tasse, bouteille d'eau, lunch
Prix: 290 $ par personne pour 10 participants - 175 $ par personne pour 20
Soufflez. Marchez. Partagez. Et faites du bien — à vous-même et à un·e jeune en difficulté.