🌞 Respiration Pranayama au lever du jour 🌞
Programme de 8 semaines, du 24 juin au 12 août.
Commence ta journée dans le calme, la présence et l’énergie au bord de l'eau et au chant des oiseaux.
Chaque mercredi matin, rejoins nous au bord du lac Mercier au vieux village de Mont-Tremblant pour une séance de respiration pranayama en pleine nature.Étirements, respirations et méditation.
🌿 Mercredi | 7h00 à 8h00
🏞️Plage (parc) du lac Mercier — Mont-Tremblant
À travers différentes techniques de respiration conscientes, nous allons :
✨ apaiser le mental
✨ éveiller l’énergie vitale
✨ améliorer la concentration
✨ créer un ancrage profond pour la journée
Aucune expérience requise — bienvenue à tous.
Apporte :
• un tapis de yoga
• une couverture ou un coussin
• des vêtements confortables
Places limitées. Réservez maintenant votre place.
Le Point de rencontre se fera à la plage du lac Mercier à 7h15.
100 Chem. Plouffe, Mont-Tremblant, QC J8E 1K4
https://share.google/66wUzeUBj70vSKSGN
☔ En cas de pluie : séance maintenue au Flow Studio: 510 rue de St-Jovite
Respirations Pranayama matinale 🌞
La pratique consistant à contrôler la respiration pour réguler le flux d'énergie vitale (prana) dans le corps. "Prana" signifie force vitale, ainsi que souffle, et "ayama" signifie contrôle ou extension.
Le Pranayama est l'art yogique de la régulation du souffle pour harmoniser l'énergie vitale (Prana).