Une marche en pleine présence

Le retour du printemps et de la nature qui revit me rappelle une expérience marquante : une marche en pleine conscience que la Fondation Respire a organisé pour de jeunes filles vulnérables du centre jeunesse de la DPJ, visant à apaiser leur anxiété.

Accompagné de Catherine Lajeunesse, du Carrefour jeunesse-emploi des Laurentides, nous avions accueilli un cercle de jeunes filles, âgées de 12 à 17 ans, dont le cœur portait le poids des situations de vie les plus tendues.

Nous leur avons présenté l'objectif : Un voyage intérieur, une marche très lente mené en silence et en pleine présence, pour ancrer leur esprit dans le miracle du moment présent et observer la symphonie des petits détails merveilleux que la nature seule sait offrir.

Avant de nous lancer, nous nous sommes dirigés vers le gymnase pour quelques cycles de respirations avec notre instructeur Jean-Manuel. Cette étape s'est avérée cruciale, permettant aux jeunes de se détendre et d'établir une plus grande confiance envers nous.

La marche a débuté dans un charmant sentier adjacent au centre, menant à un ruisseau et à un magnifique champ de fleurs sauvages. Après une période d'adaptation, et grâce à l'exemple inspirant de Jean-Manuel, les filles (et les intervenantes) ont progressivement manifesté un intérêt grandissant pour les détails et les curiosités de la nature. La marche s'est transformée en une véritable chasse au trésor, où elles se sont prêtées au jeu avec plaisir, amassant des fleurs, des plumes et d'autres trésors naturels, tout en observant attentivement ce qui les entourait.

De retour au gymnase pour le cercle de partage, nous avons pu constater un changement notable dans l'attitude générale du groupe. Les filles étaient désormais enthousiastes à l'idée de partager leurs découvertes, et semblaient visiblement plus détendues et sereines.

Ce fut une expérience enrichissante et instructive, tant pour elles que pour nous. Un grand merci à la vie de nous avoir permis de vivre ce beau moment !